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春季晨练要有“阳光意识”

来源:中国教体网 2012-08-14 00:09:31 浏览量:603次

春季晨练要有“阳光意识”

部分人会认为清晨时空气是“清新”的,这是一种误解。重庆市气象局的专家告诉记者,春季日出之前地球近地面通常会出现逆温层,导致空气污染物无法扩散,黎明之前的时段一般是一天中空气污染最严重的时候。

同时专家提醒,植物叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用,如果在日出之前晨练,此时阳光还没照射到叶片上,一夜没有进行光合作用的植物附近,非但没有新鲜的氧气,相反倒积存了大量二氧化碳,不利于身体健康。

市民外出锻炼需要有“阳光意识”,选择在太阳出来半小时后进行锻炼,既可以使身体在短时间内充分受热,避免清晨寒气的侵袭,又可以通过晨练接受一定时间太阳紫外线照射,杀死皮肤上的细菌,刺激骨骼的造血机能,改善贫血症状,真正起到一举两得的功效。

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