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让人又爱又恨的白领操 不得不爱

来源:中国教体网 2012-08-21 12:12:33 浏览量:1073次

让人又爱又恨的白领操 不得不爱

“第九套,你学会了吗?”但凡80后的白领们,大多数从大学毕业后就再没做过广播操了。龚小姐最近向记者反映,2月1日早上10点,在她外出工作的路上,恰好听到了上海人民广播电台播放的第九套广播体操的音乐。“当时心情相当雀跃,广播操对我们来讲除了是种不需要成本的锻炼方式外,更重要的是种亲切的怀旧,但这做操的时间也确实尴尬了点。”和龚小姐有相同困惑的白领其实不在少数,他们说,“上学时做的是第八套广播体操,现在升级换代后,学生们有人教,我们白领就又被遗忘在社会的夹层里拉!”而与此同时,颇为耐人寻味的是,去年8月,新广播操尚未在学校推广,却已经在网上引发“口水”一片,因出现瑜伽和打保龄球动作,被戏称为“白领操”。

“第九套”又称白领操

就像龚小姐说的那样,广播操对于中国人来讲意义非凡,几乎是伴随着几代人的成长。70后王小姐每次在上班路上经过小学听到广播体操的音乐时,就会想起很多小时候的趣事。“小学里做的是第六套广播体操,调皮的男同学时常会偷懒,班主任就会把他们叫到第一排;初中以后学了第七套广播体操,难度很高,又蹦又跳,穿超短裙的女孩做广播体操会走光,之后,女孩夏天就会早到学校,换了裤子做广播体操。”“童年里,几乎每天上学,都是在广播体操的陪伴下一路走来的。”众多80后网友则对第八套广播体操记忆犹新:“春夏天,每天上午7点半开始做,有些迟到的同学,都不进教室,书包扔在地上,直接冲进队伍来做操。”

记者本身也是80后,也没有机会在工作中学习这套“白领操”,于是特地上网看了视频教程。被网友们称为“白领操”的第九套广播体操,由8节徒手体操组成,分别为伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、转体运动、全身运动、跳跃运动、整理运动,共计4分45秒。

记者发现,第2节扩胸运动中,除了经典的展臂拉弓姿势外,还将游泳潜水的姿势也融入其中,第四节体侧运动中则加入了打保龄球的姿势。新广播体操除了动作幅度大,活动充分外,最大的特点就是时尚。 “看过视频,发现这套操下蹲动作增多了。增加了针对下肢的锻炼,挺适合久坐办公室的人群做。”“新广播体操还明显增加了头、颈、肩、肘、手部的动作。”眼尖的网友表示,现代人长时间坐着上网,出门也坐汽车,久坐不动。这套体操加入了很多针对性动作,适合办公室人群在空闲时间起身做做。

记者看完视频教程后,也跟着做了一遍,除了第一印象的“时尚”外,觉得在减轻颈椎压力的方面不无裨益,转头、头前屈、后屈相结合,由于平时疏于锻炼,4分多钟后,记者顿觉轻松不少,虽然可能伴随着少量心理因素的影响,但可以肯定的是,第九套广播体操有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳,使白领反应灵敏,记忆力增强,提高工作效率。

“又爱又恨”的办公室锻炼

网友虽然起劲儿,但在实际操作上,“白领操”的接受度如何?“当事人”白领们的普及率如何?在工作中到开展锻炼适合吗?针对这些问题,记者又分别采访了在银行、事业单位、外企和国外等工作的朋友们。

Andy在某外企做商业主管,他是个传说中“有型有款”、“注意身材”的型男,Andy告诉记者,他并未听说在他们公司要普及诸如广播体操之类的“占用工作时间”的锻炼,但是外企的福利还是可以,公司每周会在下班时间组织员工游泳、打羽毛球、打桌球等,但参与者寥寥。“大家工作都很忙很累,下班了都有自己的事,就不愿意去了。”但Andy表示他自己还是会坚持锻炼,会选择在家附近的健身房“享受一个人的静默”。

“小小兔”在平安银行上班,当记者问到广播操时,“小小兔”面露尴尬的笑容,“每天下午3点,公司会放广播操的音乐,接着就是眼保健操的音乐。但是,大家都穿着制服,银行下午3点也还是照样营业,反正就是太尴尬了。不过公司会另发健身卡的,我们就自己去锻炼。”据“小小兔”的描述,他也搞不清公司放的是第几套广播体操,“总之就是走个形式。”

闻闻在妇联工作,“两年前每天都有早锻炼,但来的人也不多。所以慢慢工会就取消了早锻炼,但每年春节会组织一次员工运动会。”

在电视台工作的牛牛又是个传奇人物,他就是传说中的“小人精儿”,他甩出一排健身卡给记者看,“锻炼很重要的,尤其是男人。”但是提到工作单位组织的锻炼时,牛牛表示“现在完全没有”,“底下员工也不想一起锻炼,一个星期五天都对着同一批人,好不容易锻炼身体的时候可以见见新人,认识认识美女什么的,有单位同事在又腻味又放不开,烦。”“小人精儿”牛牛说完还意犹未尽地向记者推荐,“你可以去采访采访台企欧迪芬嘛,每周一早晨集体唱公司之歌,跳公司之舞!”

采访中,唯有老凤祥银楼总店有关负责人告诉记者,他们已坚持做第八套广播体操近十年,“我们的员工大多是年纪稍大的中年人,平时也没多少时间锻炼,能有个机会舒展筋骨、做做运动,大家的工作状态都很好。”

因地制宜地“锻炼”才是王道

根据《上海市市民体育健身条例(修订草案)》的研究,现如今大多数职工体质下降、体育锻炼时间不足。在采访中,记者也的确发现,别说“白领操”的普及尚需努力,年轻白领的办公室锻炼其实也需加强。

在泰国影片中,记者曾多次看到泰国白领每日上午9点在座位上原地起立、集体做广播操的镜头,记者因此询问了在泰国中央中文电视台任翻译部主管的 Copen,他听闻记者的描述后哈哈大笑,表示部分公司会严格执行,而对于电视台这样的地方,“时间就是一切,公司设有专门的乒乓室,同事们有时间就会去锻炼,大多数时间,乒乓室都爆满。”

而在去年年底新修订的上海市市民健身条例中,不仅明确要求各单位“应当根据本单位的特点,提供设施、经费、时间等必要条件,保障职工参加体育健身活动的合法权益。”《修订草案》还列举了各单位组织职工开展体育健身活动的形式,包括工间操、工前操、运动会、体育锻炼测验、体质测定等。

说到底,体育锻炼关乎每个白领的健康,因而也不应成为走过场的形式,因地制宜地锻炼才是白领办公室健身的王道。此前就有“淮海楼宇体育推进会” 编制的一套“世纪养身操”,已向普华永道、安利、瑞安集团、浦江物业等推广。后又有白领自创“工间操”,既有伸懒腰、转手腕等常规动作,也有拉伸脖子、踮脚舒展等瑜伽、芭蕾姿势;甚至还有奥特曼、蜡笔小新等经典造型。这套工间操由某话剧社一帮80后白领社员与上海戏剧学院一名老师耗时一个半月编排而成,现在已“更新”到第四个版本。推广中,很多白领对它的音乐印象深刻,除了时下流行的《三国杀》音乐,还“混搭”了法国民谣、长号独奏曲、日本小提琴曲。

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